Yerken Düşünmek Mümkün mü?

Bu kitap, yeme farkındalığı ve beslenme konusunda bilgi vermek amacıyla yazılmıştır. Yazar, yeme bozukluğu yaşayan ve yeme davranışını değiştirmek isteyen kişilere yardımcı olmayı hedeflemektedir. Kitap, yemek yeme sırasında düşünmenin mümkün olup olmadığını tartışmaktadır. Yazar, yeme farkındalığıyla ilgili bilgiler sunmakta ve okuyuculara yeme davranışlarını daha bilinçli bir şekilde gerçekleştirmeleri konusunda rehberlik etmektedir. Kitap, yeme farkındalığıyla ilgili teorik bilgilerin yanı sıra pratik ipuçları ve egzersizler de içermektedir. Yazar, kitabın yazım sürecinde kendisine destek olan danışanlarına, meslektaşlarına ve kitap tasarımında yardımcı olan kişilere teşekkür etmektedir.

This book is written with the aim of providing information on eating awareness and nutrition. The author aims to help individuals who suffer from eating disorders and want to change their eating behavior. The book discusses whether it is possible to think while eating. The author provides information on eating awareness and guides readers on how to perform their eating behaviors more consciously. In addition to theoretical knowledge on eating awareness, the book also includes practical tips and exercises. The author expresses gratitude to their clients, colleagues, and individuals who assisted in the book design during the writing process.