Okçularda Sırt Egzersizlerinin Bırakıştaki Emg Aktivitelerine Ve Performansa Etkisi

Bu çalışmada, okçularda sırt egzersizlerinin bırakıştaki EMG aktivitelerine ve performansa etkisi incelenmiştir. Araştırmanın amacı, okçuların sırt kaslarını güçlendirmek için yapılan egzersizlerin bırakış sırasındaki kas aktivitelerine ve performansa olan etkisini belirlemektir. Çalışma, bir grup okçu üzerinde yapılan ölçümler ve performans testleriyle gerçekleştirilmiştir. Sonuçlar, sırt egzersizlerinin bırakış sırasında sırt kaslarının EMG aktivitelerini artırdığını ve performansı olumlu yönde etkilediğini göstermiştir. Bu bulgular, okçuların sırt kaslarını güçlendirmek için düzenli olarak egzersiz yapmalarının önemini vurgulamaktadır. Araştırma, okçuluk antrenörlerine ve sporculara sırt egzersizlerinin önemini anlatarak, performanslarını artırmalarına yardımcı olabilir.

In this study, the effect of back exercises on EMG activities and performance during release in archers was examined. The aim of the research was to determine the impact of exercises aimed at strengthening the back muscles on the muscle activities during release and performance of archers. The study was conducted with a group of archers through measurements and performance tests. The results showed that back exercises increased the EMG activities of the back muscles during release and had a positive effect on performance. These findings emphasize the importance of regular exercise to strengthen the back muscles for archers. The research can help archery coaches and athletes by highlighting the importance of back exercises and assisting them in improving their performance.