Kadınlara Uygulanan 8 Haftalık Reformer Pilates Egzersizlerinin Antropometrik Parametreler Üzerine Etkisi

Mustafa Baş; Yeliz Yol Pehlivan; Esra Aydemir Aman

doi:10.37609/akya.3340

Yazarlar

Mustafa Baş

https://orcid.org/0000-0002-4753-9754

Yeliz Yol Pehlivan

https://orcid.org/0000-0002-0859-6238

Esra Aydemir Aman

https://orcid.org/0000-0002-6745-9196

DOI: https://doi.org/10.37609/akya.3340.c9010

Özet

Referanslar

Abramavičiūtė V, Zaičenkovienė K, Sujeta A. The İnfluence of Pilates Exercise on Women’s Anthrophometry İndices, Core Muscle Performance and Heart Rate Changes During the Session. Baltic Journal of Sport and Health Sciences, 2013; 2.

Ali Z, Esfarjani F, Bambaeichi E, Marandi M. The Effects of Pilates Exercise on Blood Pressure and Selective Physical Fitness Components in Sedentary Overweight Females. British Journal of Sports Medicine, 2010; 44: i28.

Bal E, Bulgan Ecrin Ç, Malkoç N, et al. Farklı Isınma Türlerinin Post Aktivasyon Potansiyeline Etkisi. Zeynep Filiz DİNÇ (Ed.), Spor Bilimleri IV, 2022; (259 -271), Ankara, Akademisyen Kitabevi.

Bal E. Spor hizmetlerinde kalite yönetimi. Zeynep Filiz DİNÇ (Ed.), Sporda Psiko-Sosyal Alanlar, Akademisyen Kitabevi, 2020, Ankara.

Bal E, Sunay H, Uyar Y, et al. The Effect of Regular Physical Activity on Women's Self-Confidence Levels: An Exploratory Research. Acta Medica, 2020; 36: 3607.

Bal E, Bulgan Ç, Bingül BM, et al. Determining the Somato-Type Characteristics of Turkish Male National Boxers: Determining the Somato-type Characteristics. International Journal of Curriculum and Instruction, 2021; 13(1): 400-410.

Bal E, Malkoç N, Aydemir Aman E. Su Egzersizleri ve İştah Mekanizması. Fatih ÖZGÜL (Ed.). Spor Bilimlerinde Uluslararası Çalışmalar, Serüven Yayınevi, 2023, Ankara.

Başar MA, Bulgan-Ercin Ç, Aşçı A. Farklı Yüklerde Yapılan Unilateral Squat Hareketinde Çömelme Derinliğinin Bar Hızına Etkisinin İncelenmesi. Avrasya Spor Bilimleri ve Eğitim Dergisi, 2022; 4(1): 67-79.

Bulgan Ercin Ç, Baş M. 18-40 Yaş Grubu Kadınların 8 Haftalık Pilates Egzersizleri Sonrası Depresyon Durumlarının İncelenmesi. Spor Bilimlerinde Uluslararası Araştırmalar. Mustafa Altınkök (Ed.), Serüven Yayınevi, 2022, İzmir.

Bulgan Ercin Ç, Baş M, Bekdemir H. ÜNiversite Futsal Takımı Kadın ve Erkek Oyuncularının Çeviklik, Çabukluk ve Anaerobik Güç Performanslarının İncelenmesi. Zeynep Filiz DİNÇ (Ed.), Spor Bilimleri IV, Akademisyen Kitabevi, 2022, Ankara.

Bulguroglu I, Guclu-Gunduz A, Yazici et al. The Effects of Mat Pilates and Reformer Pilates in Patients with Multiple Sclerosis: A Randomized Controlled Study. Neuro Rehabilitation. 2017; 41; 2: 413-422.

Çakmakçı O. The Effect of 8 Week Pilates Exercise on Body Composition in Obese Women. Collegium Antropologicum, 2011; 35;4: 1045-50.

Fourie M, Gıldenhuys GM, Shaw I, et al. Effects of a Mat Pilates Programme on Body Composition in Elderly Women. West Indian Med J, 2013; 62;6: 524-528.

Kaya M, Paktaş Y, Topçu, İ, et al. Pilates Reformer Egzersizlerinin Sedanter Kadınlarda Vücut Ağırlığı, Kas Çevresi ve Esneklik Düzeylerine Etkilerinin İncelenmesi. Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 2020; 1;3: 130-139

Khosravi A, Keshvari M, Tahramuzi M. The Effect of Eight Weeks Pilates Training on Plasma İrisin Levels and Anthropometric Parameters in Overweight Women. Medical Journal of Tabriz University of Medical Sciences and Health Services, 2019. Doi:10.34172/mj.2019.018.

Malkoç N. Egzersiz Bilimi: Anatomik Sistem Yaklaşımı. Zeynep Filiz Dinç (Ed.). Egzersiz Spor ve Sağlık, Akademisyen Kitabevi. 2020, Ankara.

Ödemiş M, Pinar Y, Bingul BM, et al. Effect of Proprioceptive and Strength Exercises on Calf Muscle Endurance, Balance and Ankle Angle Applied: Latin Dancers. South African Journal for Research in Sport, Physical Education and Recreation, 2022; 44(1): 25-40.

Sunay H, Uyar Y, Bal E, et al. Analysıs of Trainers's Wellness in Turkey. Acta Medica Mediterranea, 2020; 36(4).

Segal N, Hein J, Basford J. The Effects of Pilates Training on Flexibility and Body Composition: An Observational Study. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 2004; 85; 12: 1977-1981.

Şavkın R, Aslan U. The Effect of Pilates Exercise on Body Composition in Sedentary Overweight and Obese Women. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 2017; 57; 11: 1464-1470. Doi:10.23736/S0022-4707.16.06465-3.

Uzun A, Demir B. Effect of Pilates and Reformer Exercises on Body Composition. International Journal of Applied Exercise Physiology, 2020; 9; 10: 148-156.

Ünver G. Investigation of the Effects of Mat Pilates and Apparatus Pilates on Some Physical Fitness Parameters, Posture, Joint Mobility and Functional Movement Analysis in Women. Ankara Universitesi (Turkey) ProQuest Dissertations & Theses, 2021, 31152363.

Vaquero-Cristóbal R, Alacid F, Esparza-Ros F et al. The Effects of a Reformer Pilates Program on Body Composition and Morphological Characteristics in Active Women After a Detraining Period. Women & Health. 2016; 56: 784 - 806.

Yararbaş M. Orta Yaş Kadınlarda 8 Hafta Uygulanan Pilates Egzersizlerinin Antropometrik Özelliklerine ve Beden Algısına Etkilerinin Araştırılması. Süleyman Demirel Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Spor Bilimleri Anabilim Dalı, Yüksek Lisans Tezi, 2013, Isparta.

Yosmaoğlu HB, Baltacı G, Derman O. Obez Adölesanlarda Vücut Yağı Ölçüm Yöntemlerinin Etkinliği. Fizyoterapi Rehabilitasyon, 2010; 21;3: 125-131.

Yol Y, Bal E, Malkoç N.. Raket Sporlarında Besinsel Ergojenik Yardımcılar. Fatih ÖZGÜL (Ed.). Spor Bilimlerinde Uluslararası Çalışmalar, Serüven Yayınevi, 2023, Ankara.