Gebelikten Emzirmeye Beslenme Serüveni

Annelik, gebelikle başlayan ve emzirme dönemi ile devam eden, yaşam boyu süren kutsal bir sorumluluktur. Bu sorumluluk, annenin kendine iyi bakması, doğru beslenmesi ve bebeğine sağlıklı bir yaşam sunmasını kapsar. Doğru beslenme, yalnızca organik beslenme, besinler ya da besinlerin içeriği ile ilgili değildir. Bütün besin ögeleri ve gruplarından yeterli ve dengeli miktarda besinler alınarak sağlıklı bir gebelik süreci yaşanabilir. Ortalama 40 hafta boyunca devam eden gebelik süreci, üç aylık trimesterlerden oluşur. Birinci trimesterde (0-13 hafta) bebeğin organ ve doku gelişimi başlar; ikinci trimesterde (14-26 hafta) gelişim devam eder ve son trimesterde (27-40 hafta) bebeğin gelişimi hızlanır. Gebeliğin 12.haftasından sonra bebek, plasenta yoluyla annenin besin ögeleri depolarını kullanır. Bu nedenle annenin gebelik öncesinde de beslenmesine dikkat ederek depolarını sağlam tutması, gebelik ve emzirme dönemini rahat, mutlu, huzurlu ve sağlıklı geçirmesini sağlar.