Çocuklarda Yüzme Eğitiminin Etkileri
Özet
İnsanlar tarih boyunca yüzmekte olup, tarihi Libya çölünde Gilf Kebir yaylasında Yüzücüler Mağarasına dayanmaktadır (Çetin, 2021). Yüzme, suyun kaldırma kuvvetinin etkisiyle, ayakların ve ellerin hareket etmesiyle vücudun suda ilerlemesi ile yapılan bir spordur (Adıyaman, 2006). Bu branş kafa, kollar ve bacakların uyum içerisinde ve kademeli hareketlerin sürdürülmesiyle gerçekleştirilmektedir (Mooney ve ark, 2016). Yüzme branşında dört adet teknik bulunmaktadır. Bunlar “kurbağalama, serbest, sırt üstü kelebek” teknikleridir (Sönmez ve ark., 2020). Yüzme sadece spor amacıyla değil, vücudun gelişimi, sağlığı ve rekreaktif amacı ile de yapılmaktadır. Yüzme esnasında organizmadaki kas gruplarının tamamı aktif şekilde çalışır. Çok az kuvvet harcanarak mesafe alınabilen bir spordur. Ayrıca yüzmede güven duygusu ve disiplinde gelişmektedir (Bozdoğan ve Özüak 2003). Yüzme, birçok ülkede en çok gerçekleştirilen egzersiz biçimlerindendir. Her yaşta tercih edilirken, iskelet ve kas sisteminde stres meydana gelmesine neden olması açısından ağırlık çalışmalarına gerek duymadan fiziksel aktivitelerle iyi bir kardiyovasküler dayanıklılığa neden olmaktadır (Çelebi, 2008). Yüzme, bireyde; “sürat, beceri, dayanıklılık, esneklik, koordinasyon, kondisyon” gibi motor yeteneklerin gelişmesine yardımcı olur. Yüzmenin yatay biçimde gerçekleşmesi açısından, kalp ve dolaşım sistemi rahatça çalışmaktadır (Urartu, 1994). Bundan dolayı diğer branşlardan oldukça fazla kalori harcanması nedeniyle, kasların dengeli ve simetrik biçimde gelişmesine katkısı vardır (Bozdoğan, 2003). Yüzmenin insan hayatında çok değerli bir konumu vardır. Tek başına spor olarak düşünmemek gerekir. Yüzme, rehabilitasyon, güç edinme, boş zaman değerlendirme ve kasların dengeli ve simetrik şekilde gelişimine katkı sağlar. Bu sporda her kas grubu çalışır. Su içinde az çabayla yüzüldüğünde bile az kuvvet harcanarak basit şekilde hareket edilebilir (Bozdoğan ve Özüak, 2003). Yüzme, çok erken yaşlarda başlanıp, ilerde sürdürülebilen, yaralanmaları minimum düzeye düşürebilen ve sağlıklı zamanlarda uygulanabilen, engel durumu olan bireylerinde uygulayabileceği temel bir spora dalıdır (Altay, 2004). Başlangıç yüzme eğitiminde, yüzme havuzları önemli bir etkendir. Bütün yüzme havuzu bulunan tesislerde bulunması gerekmektedir. Yüzme antrenmanlarına yeni başlayanlar için, ilk önce havuz kullanımı ve temizlik ile ilgili kuralların kavraması gerekir (Sweetenham, 2003). Çocuklarda yüzme eğitimi son derece önem arz etmektedir. Havuzda güvenliğin sağlanması ve yeterince yüzme ekipmanları bulundurulmalıdır (Sweetenham ve Atkinson, 2003). Sonuç olarak; Çocuklarda yüzme eğitiminin fiziksel, fizyolojik, zihinsel ve kültürel gelişimi desteklediğini, psikolojik açıdan iyi oluş, sosyalleşme, sağlıklı olma, boş zaman değerlendirme gibi özelliklere de olumlu etki ettiği söylenebilir. Bu nedenle çocukların erken yaşlarda yüzme sporuyla tanışmaları onların hayat boyu bu olumlu sonuçlardan faydalanmalarını sağlayabilir
Referanslar
Açıkada, C., & Hazır, T. (2016). Uzun Süreli Sporcu Gelişim Programları: Hangi Bilimsel Temellere Oturuyor? Spor Bilimleri Dergisi, 27(2), 84-99.
Adıyaman, Y. (2006). 10-12 yaş grubu yüzücülerde farklı çıkış tekniklerinin kopma süresi üzerine etkisi (Master's thesis, Kocaeli Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü).
Akgün N. (1989). Egzersiz Fizyolojisi, 3. Baskı, I. Cilt, Ankara.
Alaydin, A., & Kamuk, Y. (2020). Türkiye Yüzme Şampiyonası Seçmelerine Katılan 11-12 Yaş Yüzücülerin Barajı Geçme Durumlarına Göre Fiziksel ve Fizyolojik Özelliklerinin İncelenmesi. Eurasian Research in Sport Science, 5(1), 26-43.
Altay, A. R. (2004). Yüzme sporu ve katkıları. Erişim:[http://www. populermedikal. com/www/default. asp] Erişim tarihi, 01.09.2023.
Altınkök, M., & Ölçücü, B. (10). Yaş tenisçilerde yarışma öncesi postural kontrol ile çeviklik performanslarının incelenmesi. Selçuk University Journal of Physical Education and Sport Science, 14(2), 273-276.
Åstrand, P. O. (2003). Textbook of work physiology: physiological bases of exercise. Human kinetics.
Atasoy, H. (2018). Yüzme antrenmanlarının; 8-10 yaş performans grubu yüzücülerinin serbest stil dereceleri ile bazı antropometrik ve motorik özellikler üzerindeki etkisinin incelenmesi (Master's thesis, İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü).
Aykurt B, 2010. Yüzmenin tıbbi yönden yararları. Türkiye Yüzme Federasyonu Yüzme Aktüel, 1, 52.
Baltacı, A. (1980). Çocuklarda yüzme egzersizinin solunum parametrelerine etkisi. Selçuk Üniversitesi: Yayınlanmamış yüksek lisans tezi.
Baydemir, B., Selçuk, R., & Aksoy, D. (2019). 8-9 yaş yüzücülerde antropometrik özelliklerin track çıkış mesafesine etkisi. Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi, 2(2), 215-223.
Biscarini P. (1995). Training With a Monofin, World Clinic Series, Transcripts of American Swimming Coaches Association, 27th Annual World Clinic September 1995, pp. 14- 21.
Bozdoğan, A. Özüak, A. (2003). Stilleriyle temel yüzme, İstanbul, İlpress Basım ve Yayın, 253
Bozdoğan, A. (2006). Yüzme, Morpa Kültür Yayınları. İstanbul.
Bozdoğan, A. (2000). Yüzmede fizyoloji, mekanik ve metod. İlpress Basın ve Yayın Evi, İstanbul.
Bozdoğan, A. (2003). Yüzme fizyoloji, Mekanik, Metot. İstanbul: ilpress Basım ve Yayın.
Costill, D. L., Kovaleski, J., Porter, D., Kirwan, J., Fieding, R., & King, D. (1992). Energy expenditure during front crawl swimming: Predicting succes in middle-distance events, lnt J Sport Med 1985; 6: 266-70 10 Costill DL, Maglischo EW, Richardson AB. Swimming.
Çelebi, Ş. (2008). Yüzme antrenmanı yaptırılan 9-13 yaş grubu ilköğretim öğrencilerinde vücut yapısal ve fonksiyonel özelliklerinin incelenmesi. Yüksek lisans tezi, Erciyes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kayseri.
Çetin, S. (2021). Tarihin En Eski Sporlarından Bazıları. Spor ve Bilim-8, 1, 1-16.
Çetinkaya, S. (2006). Yüzme Ders Notları, Trakya Üniversitesi BESYO.
Çifçi, Ç. (2012). 8-10 Yaş grubu çocuklarda 12 haftalık yüzme ve tenis eğitiminin yetenek ve beceri geliştirmelerine etkisi. Akdeniz Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Lisans Bitirme Tezi.
Emül, S. K. (2013). Yüzme dersi eklenen beden eğitimi dersinin performans parametreleri üzerine etkisi. Yüksek lisans tezi, Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul.
Garrido N, Marinho DA, Barbosa TM, Costa AM, Silva AJ, Perez-Turpin JA, Marques MC. (2010). The relationship between dryland strength, power variable sand short sprint performance in young competitive swimmers. Offical Journal of the Area of Physical Education and Sport. May,Vol: 5, No:2, pp 240-249.
Gökhan, İ., Kürkçü, R., & Devecioğlu, S. (2011). Yüzme egzersizinin solunum fonksiyonları, kan basıncı ve vücut kompozisyonu üzerine etkisi. Journal of Clinical and Experimental Investigations, 2(1), 35-41.
Gönül, T. D., Aynur, Y., Oguz, K. E. ve Ekrem, L. I. (2016). Why does my child swim? Mechanism of parent guidance. Ovidius University Annals, Series Physical Education and Sport/Science, Movement and Health, 16(2 SI), 442-449.
Güler, Ç. G. (2000). 9-18 yaş grubu müsabık yüzücülerde eklem hareket genişliğinin ve antropometrik parametrelerin yüzme performansı ile ilişkisi ve bunu temel alan yeni bir esneklik programının düzenlenmesi. Doktora tezi, Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul.
Günay, E. (2007). Düzenli yapılan yüzme antrenmanlarının çocukların fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi. Yüksek lisans tezi, Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
Hannula, D. Thornton, N. (2001). The swim coaching bible, Human Kinetics, USA, 17-8.
Hanton, S. & G. Jones. (1999a). "The acquisition and development of cognitive skills and strategies: I. Making the butterflies fly in formation." The sport psychologist 13(1): 1-21.
Hanton, S. & G. Jones. (1999b). "The effects of a multimodal intervention program on performers: II. Training the butterflies to fly in formation." The Sport Psychologist 13(1): 22-41.
Jones, G. & A. Swain. (1992). "Intensity and direction as dimensions of competitive state anxiety and relationships with competitiveness." Perceptual and motor skills 74(2): 467-472.
Kandeydi, U. (1994). Düzenli yüzme antrenmanı yapan sporcularda meydana gelen biomotorik değişimler. Yüksek lisans tezi, Ege Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İzmir.
Karakaş, G., Kolayiş, İ. E., & Eskiler, E. (2015). Yüzme egzersizine katılan kadınların egzersiz motivasyonlarının incelenmesi. Proceedings of the III Rekreasyon Arastırmaları Kongresi, Eskisehir, Turkey, 5-7.
Kılınç H, Günay M, Kaplan Ş, Bayrakdar A. (2018). Examination of the effects of swimming exercises and thera-band workouts on dynamic and static balance in children between 7-12 years of age. Journal of Human Sciences, 15 (3), 1443-1452.
Kuruoğlu, S. (2016). Temel hareket eğitiminin 10 yaş lisanslı yüzücüler üzerindeki hazır bulunuşluk etkilerinin incelenmesi. Yüksek lisans tezi, İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul.
Luedtke, D. (1986). Backstroke biomechanics. Jonston, T., Woolger, J. &Scheider, D. ASCA World Clinic Yearbook. Fort Lauderdale, Florida, American Swimming Coaches Association.
Maglischo, EW. (1993). Swimming even faster. Mountain View (CA). California: Mayfield Publishing Company.
Marinho, D. A., Amorim, R. A., Costa, A. M., Marques, M. C., Pérez-Turpin, J. A., ve Neiva, H. P. (2011). " Anaerobic" critical velocity and swimming performance in young swimmers. Journal of Human Sport and Exercise, 6(1), 80-86.
Mooney R, Corley G, Godfrey A, Quinlan LR, ÓLaighin G. (2016). Inertial Sensor Technology for Elite Swimming Performance Analysis: A Systematic Review. Sensors,16, 18.
Morales, P. (1996). Monofins, a Serious Training Tool. Transcripts of American Swimming Coaches Association, 12-20.
Morouço, P. G., Marinho, D. A., Amaro, N. M., Peréz-Turpin, J. A., & Marques, M. C. (2012). Effects of dry-land strength training on swimming performance: A brief review. Journal of Human Sport and Exercise, 7(2), 553–559.
Newell Nic, Cross Dan, C.P. & B.T. (2014). Yüzme. İstanbul: Akıl çelen Kitaplar.
Odabaş, B. (2003). 12 Haftalık Yüzme Temel Eğitim Çalışmalarının 7–12 Yaş Gurubu Kız Ve Erkek Yüzücülerin Fiziksel ve Motorsal Özellikleri Üzerine Etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Kocaeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kocaeli.
Olaru, A.M. (1998). Sportif Yüzme, Çukurova Üniversitesi Basımevi. Adana.
Olaru, A.M. (1994). Sportif yüzme-teknik, metodik, antrenörlük bilgisi. İstanbul: Bağırgan yayınları.
Oppenheim, F. (1970). The history of Swimming. Swimming World.
Öğüt, R. (2004). Sürekli Kaygı Düzeyi ile Benlik Saygısının Karşılaştırılması, E.Ü. Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Sporda Psiko-Sosyal Alanlar Anabilim Dalı, Yüksek Lisans Tezi, İzmir.
Özçaldıran, B. (1994). Bir sezon uygulanan yüzme antrenmanlarının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkilerinin kan laktik asit kinetikleri ile incelenmesi. Doktora tezi, Ege Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İzmir.
Özdoğru, K. (2018). 10-12 yaş grubu erkek yüzücülerde 8 haftalık dinamik kor antrenmanının bazı motorik özellikler ile 100 m karışık stil yüzme performansına etkisi. İstanbul Gelişim Üniversitesi: Yayımlanmamış yüksek lisans tezi.
Pink, M. M., & Tibone, J. E. (2000). The painful shoulder in the swimming athlete. Orthopedic Clinics of North America, 31(2), 247-261.
Sanders, R. H. (2007). From 10 skills swimmers Kinematics, coordination, variability, and physcal parameters in the prone flutter kick at different levels of a learntoswim programme. J Sports Sci. 25 (2), 213-227.
Seiler, S., De Koning, J.J. and Foster, C. (2006). The fall and rise of the gender difference in elite swimmers anaerobic performance. Med journal of sports. 39 (3), 534-540.
Selçuk, H. (2013). 11-13 yaş grubu erkek yüzücülerde 12 haftalık terabant antrenmanının bazı motorik özellikler ile yüzme performansına etkileri. Yüksek lisans tezi, Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya.
Sheard, M., & Golby, J. (2006). Effect of a psychological skills training program on swimming performance and positive psychological development. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 4(2), 149-169.
Sideraviciūte, S., Gailiūniene, A., Visagurskiene, K. and Vizbaraite, D. (2004). The effect of swimming program on body composition, aerobic capacity and blood lipids in 10-12-year aged elite girls swimmers and girls control groups. Med. Of sport. 45 (1), 361-370.
Silva, L. A. D., Doyenart, R., Henrique Salvan, P., Rodrigues, W., Felipe Lopes, J., Gomes, K., ... & Silveira, P. C. (2020). Swimming training improves mental health parameters, cognition and motor coordination in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder. International journal of environmental health research, 30(5), 584-592.
Soydan, S. (2006). 12-14 Yaş Grubu Bayan Sporcularda Klasik ve Vücut Ağırlığıyla Yapılan 8 Haftalık Kuvvet Antrenmanlarının 200m. Serbest Yüzmedeki Geçiş Derecelerine Etkisi, Kocaeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim dalı, Yüksek Lisans Tezi, Kocaeli (Danışman: Prof. Dr. Y. Taşkıran).
Sönmez, H. O., Becer, E., Gülen, Ö., & Madak, E. (2020). Haftalık serbest stil yüzme eğitiminde beceri öğreniminin kaygı düzeyi üzerine etkisi. International Social Mentality and Researcher Thinkers Journal, 6(28), 217-222.
Sweetenham, B. and Atkinson J. (2003). Championship swim training. Human Kinetics Publishers, Australia.
Tokat, C. B. (2019). Yüzme sporu yapan gençlerin aleksitimi seviyeleri, duygu düzenleme güçlükleri, kaygı seviyeleri ve aile ortamı özellikleri arasındaki ilişkilerin incelenmesi (Master's thesis, Sosyal Bilimler Enstitüsü).
Tsalis, G., Nikolaidis, M. G. and Mougios, V. (2004). Effects of iron intake through food or supplement on iron status and performance of healthy adolescent swimmers during a training season. Int J Sports Med. 25 (4), 306-313.
Tüzen, B., Müniroğlu, S., & Tanilkan, K. (2005). Kisa Mesafe Yüzücülerinin 30 Metre Sürat Koşusu Dereceleri Ile 50 Metre Serbest Stil Yüzme Derecelerinin Karşilaştirilmasi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 3(3), 97-99.
Uçak, B. (2019). Kara ve Su Egzersizlerinden Oluşan Düzenli Yüzme Antrenmanlarının Çocuklarda Vücut Kompozisyonu, Farklı Motorik Özellikler ve Yüzme Performansına Etkisinin Ġncelenmesi, Yüksek Lisans tezi, Akdeniz Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Hareket ve Antrenman Anabilim Dalı, Antalya.
Urartu, Ü. (1995). Yüzme teknik taktik ve kondisyon. İstanbul, İnkılap Kitapevi.
Urartu, Ü. (1994). Yüzme Teknik Taktik Kondisyon. Birinci baskı. İstanbul, İnkılap.
Wadey, R. ve S. Hanton (2008). "Basic psychological skills usage and competitive anxiety responses: perceived underlying mechanisms." Research Quarterly for Exercise and Sport 79(3): 363-373.
Wu, J.L., Wu, Q.P., Huang, J.M., Chen, R., Cai, M. and Tan, J.B. (2007). Effects of swimming and gymnastics activities of to children. Physiol Res. 102 (1), 81-86.
Young, M. (2010). The Complete Guide to Simple Swimming. Hertfordshire, UK: Educate & Learn Publishing.
Referanslar
Açıkada, C., & Hazır, T. (2016). Uzun Süreli Sporcu Gelişim Programları: Hangi Bilimsel Temellere Oturuyor? Spor Bilimleri Dergisi, 27(2), 84-99.
Adıyaman, Y. (2006). 10-12 yaş grubu yüzücülerde farklı çıkış tekniklerinin kopma süresi üzerine etkisi (Master's thesis, Kocaeli Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü).
Akgün N. (1989). Egzersiz Fizyolojisi, 3. Baskı, I. Cilt, Ankara.
Alaydin, A., & Kamuk, Y. (2020). Türkiye Yüzme Şampiyonası Seçmelerine Katılan 11-12 Yaş Yüzücülerin Barajı Geçme Durumlarına Göre Fiziksel ve Fizyolojik Özelliklerinin İncelenmesi. Eurasian Research in Sport Science, 5(1), 26-43.
Altay, A. R. (2004). Yüzme sporu ve katkıları. Erişim:[http://www. populermedikal. com/www/default. asp] Erişim tarihi, 01.09.2023.
Altınkök, M., & Ölçücü, B. (10). Yaş tenisçilerde yarışma öncesi postural kontrol ile çeviklik performanslarının incelenmesi. Selçuk University Journal of Physical Education and Sport Science, 14(2), 273-276.
Åstrand, P. O. (2003). Textbook of work physiology: physiological bases of exercise. Human kinetics.
Atasoy, H. (2018). Yüzme antrenmanlarının; 8-10 yaş performans grubu yüzücülerinin serbest stil dereceleri ile bazı antropometrik ve motorik özellikler üzerindeki etkisinin incelenmesi (Master's thesis, İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü).
Aykurt B, 2010. Yüzmenin tıbbi yönden yararları. Türkiye Yüzme Federasyonu Yüzme Aktüel, 1, 52.
Baltacı, A. (1980). Çocuklarda yüzme egzersizinin solunum parametrelerine etkisi. Selçuk Üniversitesi: Yayınlanmamış yüksek lisans tezi.
Baydemir, B., Selçuk, R., & Aksoy, D. (2019). 8-9 yaş yüzücülerde antropometrik özelliklerin track çıkış mesafesine etkisi. Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi, 2(2), 215-223.
Biscarini P. (1995). Training With a Monofin, World Clinic Series, Transcripts of American Swimming Coaches Association, 27th Annual World Clinic September 1995, pp. 14- 21.
Bozdoğan, A. Özüak, A. (2003). Stilleriyle temel yüzme, İstanbul, İlpress Basım ve Yayın, 253
Bozdoğan, A. (2006). Yüzme, Morpa Kültür Yayınları. İstanbul.
Bozdoğan, A. (2000). Yüzmede fizyoloji, mekanik ve metod. İlpress Basın ve Yayın Evi, İstanbul.
Bozdoğan, A. (2003). Yüzme fizyoloji, Mekanik, Metot. İstanbul: ilpress Basım ve Yayın.
Costill, D. L., Kovaleski, J., Porter, D., Kirwan, J., Fieding, R., & King, D. (1992). Energy expenditure during front crawl swimming: Predicting succes in middle-distance events, lnt J Sport Med 1985; 6: 266-70 10 Costill DL, Maglischo EW, Richardson AB. Swimming.
Çelebi, Ş. (2008). Yüzme antrenmanı yaptırılan 9-13 yaş grubu ilköğretim öğrencilerinde vücut yapısal ve fonksiyonel özelliklerinin incelenmesi. Yüksek lisans tezi, Erciyes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kayseri.
Çetin, S. (2021). Tarihin En Eski Sporlarından Bazıları. Spor ve Bilim-8, 1, 1-16.
Çetinkaya, S. (2006). Yüzme Ders Notları, Trakya Üniversitesi BESYO.
Çifçi, Ç. (2012). 8-10 Yaş grubu çocuklarda 12 haftalık yüzme ve tenis eğitiminin yetenek ve beceri geliştirmelerine etkisi. Akdeniz Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Lisans Bitirme Tezi.
Emül, S. K. (2013). Yüzme dersi eklenen beden eğitimi dersinin performans parametreleri üzerine etkisi. Yüksek lisans tezi, Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul.
Garrido N, Marinho DA, Barbosa TM, Costa AM, Silva AJ, Perez-Turpin JA, Marques MC. (2010). The relationship between dryland strength, power variable sand short sprint performance in young competitive swimmers. Offical Journal of the Area of Physical Education and Sport. May,Vol: 5, No:2, pp 240-249.
Gökhan, İ., Kürkçü, R., & Devecioğlu, S. (2011). Yüzme egzersizinin solunum fonksiyonları, kan basıncı ve vücut kompozisyonu üzerine etkisi. Journal of Clinical and Experimental Investigations, 2(1), 35-41.
Gönül, T. D., Aynur, Y., Oguz, K. E. ve Ekrem, L. I. (2016). Why does my child swim? Mechanism of parent guidance. Ovidius University Annals, Series Physical Education and Sport/Science, Movement and Health, 16(2 SI), 442-449.
Güler, Ç. G. (2000). 9-18 yaş grubu müsabık yüzücülerde eklem hareket genişliğinin ve antropometrik parametrelerin yüzme performansı ile ilişkisi ve bunu temel alan yeni bir esneklik programının düzenlenmesi. Doktora tezi, Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul.
Günay, E. (2007). Düzenli yapılan yüzme antrenmanlarının çocukların fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi. Yüksek lisans tezi, Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
Hannula, D. Thornton, N. (2001). The swim coaching bible, Human Kinetics, USA, 17-8.
Hanton, S. & G. Jones. (1999a). "The acquisition and development of cognitive skills and strategies: I. Making the butterflies fly in formation." The sport psychologist 13(1): 1-21.
Hanton, S. & G. Jones. (1999b). "The effects of a multimodal intervention program on performers: II. Training the butterflies to fly in formation." The Sport Psychologist 13(1): 22-41.
Jones, G. & A. Swain. (1992). "Intensity and direction as dimensions of competitive state anxiety and relationships with competitiveness." Perceptual and motor skills 74(2): 467-472.
Kandeydi, U. (1994). Düzenli yüzme antrenmanı yapan sporcularda meydana gelen biomotorik değişimler. Yüksek lisans tezi, Ege Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İzmir.
Karakaş, G., Kolayiş, İ. E., & Eskiler, E. (2015). Yüzme egzersizine katılan kadınların egzersiz motivasyonlarının incelenmesi. Proceedings of the III Rekreasyon Arastırmaları Kongresi, Eskisehir, Turkey, 5-7.
Kılınç H, Günay M, Kaplan Ş, Bayrakdar A. (2018). Examination of the effects of swimming exercises and thera-band workouts on dynamic and static balance in children between 7-12 years of age. Journal of Human Sciences, 15 (3), 1443-1452.
Kuruoğlu, S. (2016). Temel hareket eğitiminin 10 yaş lisanslı yüzücüler üzerindeki hazır bulunuşluk etkilerinin incelenmesi. Yüksek lisans tezi, İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul.
Luedtke, D. (1986). Backstroke biomechanics. Jonston, T., Woolger, J. &Scheider, D. ASCA World Clinic Yearbook. Fort Lauderdale, Florida, American Swimming Coaches Association.
Maglischo, EW. (1993). Swimming even faster. Mountain View (CA). California: Mayfield Publishing Company.
Marinho, D. A., Amorim, R. A., Costa, A. M., Marques, M. C., Pérez-Turpin, J. A., ve Neiva, H. P. (2011). " Anaerobic" critical velocity and swimming performance in young swimmers. Journal of Human Sport and Exercise, 6(1), 80-86.
Mooney R, Corley G, Godfrey A, Quinlan LR, ÓLaighin G. (2016). Inertial Sensor Technology for Elite Swimming Performance Analysis: A Systematic Review. Sensors,16, 18.
Morales, P. (1996). Monofins, a Serious Training Tool. Transcripts of American Swimming Coaches Association, 12-20.
Morouço, P. G., Marinho, D. A., Amaro, N. M., Peréz-Turpin, J. A., & Marques, M. C. (2012). Effects of dry-land strength training on swimming performance: A brief review. Journal of Human Sport and Exercise, 7(2), 553–559.
Newell Nic, Cross Dan, C.P. & B.T. (2014). Yüzme. İstanbul: Akıl çelen Kitaplar.
Odabaş, B. (2003). 12 Haftalık Yüzme Temel Eğitim Çalışmalarının 7–12 Yaş Gurubu Kız Ve Erkek Yüzücülerin Fiziksel ve Motorsal Özellikleri Üzerine Etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Kocaeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kocaeli.
Olaru, A.M. (1998). Sportif Yüzme, Çukurova Üniversitesi Basımevi. Adana.
Olaru, A.M. (1994). Sportif yüzme-teknik, metodik, antrenörlük bilgisi. İstanbul: Bağırgan yayınları.
Oppenheim, F. (1970). The history of Swimming. Swimming World.
Öğüt, R. (2004). Sürekli Kaygı Düzeyi ile Benlik Saygısının Karşılaştırılması, E.Ü. Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Sporda Psiko-Sosyal Alanlar Anabilim Dalı, Yüksek Lisans Tezi, İzmir.
Özçaldıran, B. (1994). Bir sezon uygulanan yüzme antrenmanlarının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkilerinin kan laktik asit kinetikleri ile incelenmesi. Doktora tezi, Ege Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İzmir.
Özdoğru, K. (2018). 10-12 yaş grubu erkek yüzücülerde 8 haftalık dinamik kor antrenmanının bazı motorik özellikler ile 100 m karışık stil yüzme performansına etkisi. İstanbul Gelişim Üniversitesi: Yayımlanmamış yüksek lisans tezi.
Pink, M. M., & Tibone, J. E. (2000). The painful shoulder in the swimming athlete. Orthopedic Clinics of North America, 31(2), 247-261.
Sanders, R. H. (2007). From 10 skills swimmers Kinematics, coordination, variability, and physcal parameters in the prone flutter kick at different levels of a learntoswim programme. J Sports Sci. 25 (2), 213-227.
Seiler, S., De Koning, J.J. and Foster, C. (2006). The fall and rise of the gender difference in elite swimmers anaerobic performance. Med journal of sports. 39 (3), 534-540.
Selçuk, H. (2013). 11-13 yaş grubu erkek yüzücülerde 12 haftalık terabant antrenmanının bazı motorik özellikler ile yüzme performansına etkileri. Yüksek lisans tezi, Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya.
Sheard, M., & Golby, J. (2006). Effect of a psychological skills training program on swimming performance and positive psychological development. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 4(2), 149-169.
Sideraviciūte, S., Gailiūniene, A., Visagurskiene, K. and Vizbaraite, D. (2004). The effect of swimming program on body composition, aerobic capacity and blood lipids in 10-12-year aged elite girls swimmers and girls control groups. Med. Of sport. 45 (1), 361-370.
Silva, L. A. D., Doyenart, R., Henrique Salvan, P., Rodrigues, W., Felipe Lopes, J., Gomes, K., ... & Silveira, P. C. (2020). Swimming training improves mental health parameters, cognition and motor coordination in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder. International journal of environmental health research, 30(5), 584-592.
Soydan, S. (2006). 12-14 Yaş Grubu Bayan Sporcularda Klasik ve Vücut Ağırlığıyla Yapılan 8 Haftalık Kuvvet Antrenmanlarının 200m. Serbest Yüzmedeki Geçiş Derecelerine Etkisi, Kocaeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim dalı, Yüksek Lisans Tezi, Kocaeli (Danışman: Prof. Dr. Y. Taşkıran).
Sönmez, H. O., Becer, E., Gülen, Ö., & Madak, E. (2020). Haftalık serbest stil yüzme eğitiminde beceri öğreniminin kaygı düzeyi üzerine etkisi. International Social Mentality and Researcher Thinkers Journal, 6(28), 217-222.
Sweetenham, B. and Atkinson J. (2003). Championship swim training. Human Kinetics Publishers, Australia.
Tokat, C. B. (2019). Yüzme sporu yapan gençlerin aleksitimi seviyeleri, duygu düzenleme güçlükleri, kaygı seviyeleri ve aile ortamı özellikleri arasındaki ilişkilerin incelenmesi (Master's thesis, Sosyal Bilimler Enstitüsü).
Tsalis, G., Nikolaidis, M. G. and Mougios, V. (2004). Effects of iron intake through food or supplement on iron status and performance of healthy adolescent swimmers during a training season. Int J Sports Med. 25 (4), 306-313.
Tüzen, B., Müniroğlu, S., & Tanilkan, K. (2005). Kisa Mesafe Yüzücülerinin 30 Metre Sürat Koşusu Dereceleri Ile 50 Metre Serbest Stil Yüzme Derecelerinin Karşilaştirilmasi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 3(3), 97-99.
Uçak, B. (2019). Kara ve Su Egzersizlerinden Oluşan Düzenli Yüzme Antrenmanlarının Çocuklarda Vücut Kompozisyonu, Farklı Motorik Özellikler ve Yüzme Performansına Etkisinin Ġncelenmesi, Yüksek Lisans tezi, Akdeniz Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Hareket ve Antrenman Anabilim Dalı, Antalya.
Urartu, Ü. (1995). Yüzme teknik taktik ve kondisyon. İstanbul, İnkılap Kitapevi.
Urartu, Ü. (1994). Yüzme Teknik Taktik Kondisyon. Birinci baskı. İstanbul, İnkılap.
Wadey, R. ve S. Hanton (2008). "Basic psychological skills usage and competitive anxiety responses: perceived underlying mechanisms." Research Quarterly for Exercise and Sport 79(3): 363-373.
Wu, J.L., Wu, Q.P., Huang, J.M., Chen, R., Cai, M. and Tan, J.B. (2007). Effects of swimming and gymnastics activities of to children. Physiol Res. 102 (1), 81-86.
Young, M. (2010). The Complete Guide to Simple Swimming. Hertfordshire, UK: Educate & Learn Publishing.
