Sekiz Haftalık Piliometrik Antrenmanın 15-18 Yaş Grubu Basketbolcularda Sıçrama ve İzokinetik Kuvvet Parametreleri Üzerine Etkisi

Bu kitap, 15-18 yaş grubundaki basketbolcular üzerinde sekiz haftalık piliometrik antrenmanın sıçrama ve izokinetik kuvvet parametreleri üzerine etkisini araştırmaktadır. Basketbol, fizyolojik temelleri ve iskelet-kas sistemi üzerine genel bilgiler sunulmaktadır. Kas kasılması ve kasılma çeşitleri, kas lif tipleri ve performans ilişkisi, kasın kuvvet üretimi ve enerji kaynakları gibi konular ele alınmaktadır. Pliometrik kavramı ve çalışmaların genel yapısı, fizyolojik yapısı ve modelleri açıklanmaktadır. Kitap, basketbolcuların sıçrama ve izokinetik kuvvetlerini artırmak için kullanılan piliometrik antrenmanın etkisini incelemektedir. Bu çalışma, basketbolcuların performansını geliştirmek ve sporcuların antrenman programlarını optimize etmek isteyen antrenörler ve spor bilimciler için önemli bir kaynak olabilir.

This book investigates the effects of an eight-week plyometric training on jump and isokinetic strength parameters in basketball players aged 15-18. It provides general information on the physiological foundations and musculoskeletal system of basketball. Topics such as muscle contraction and types, muscle fiber types and performance relationship, muscle strength production, and energy sources are discussed. The concept of plyometrics and the general structure, physiological basis, and models of plyometric exercises are explained. The book examines the effects of plyometric training used to increase jump and isokinetic strength in basketball players. This study can be an important resource for coaches and sports scientists who aim to improve basketball players' performance and optimize their training programs.