Yaşlılık ve Serbest Zaman Değerlendirme

Bu kitap, yaşlılık döneminde serbest zamanın nasıl değerlendirilebileceği konusunu ele almaktadır. Yaşlanma süreci, bireyin fiziksel, bilişsel ve psikolojik fonksiyonlarında gerileme yaşadığı, ekonomik gelirde düşüş olduğu, sağlık sorunlarının arttığı ve sosyal rollerin değiştiği bir dönemdir. Bu sürecin daha kolay atlatılabilmesi için bireylerin maddi ve manevi yatırımlarını yapmış olmaları önemlidir. Yaşlılık döneminde sahip olunan serbest zamanın doğru şekilde değerlendirilmesi, yaşam kalitesini belirleyen bir faktördür. Serbest zaman, temel ihtiyaçların halledildiği ve sosyal mecburiyetlerin olmadığı bir zaman dilimidir. Yaşlılar için serbest zaman, rutinin dışında işlerin tamamlanabileceği, sağlık durumu daha iyi olsaydı yapılacaklarının planlandığı ve geçmişe yönelik düşüncelerin yer aldığı bir zaman olarak tanımlanmaktadır. Yaşlıların serbest zamanı doğru şekilde değerlendirememelerinin sebepleri arasında eğitim eksikliği ve mali kaynakların yetersizliği yer almaktadır. Yaşlılık döneminde bireyin faaliyet düzeyini ve çeşitliliğini düzenlemesi önemlidir. Planlanmamış serbest zamanlar, yaşlılığa uyumu zorlaştırabilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Bu nedenle, yaşlıların sosyal yaşama katılımı, üretkenliklerinin devam etmesi ve çeşitli meşgalelere sahip olmaları sağlıklı yaşlanmayı destekler. Sportif etkinliklere katılım, sanatsal faaliyetler ve beceri kursları gibi etkinlikler, yaşlıların sosyal hareketliliklerini artırarak psikolojik ve fiziksel gelişimlerini destekler.

This book discusses how leisure time can be utilized during the elderly period. Aging is a phase where individuals experience decline in physical, cognitive, and psychological functions, a decrease in economic income, an increase in health problems, and a change in social roles. In order to navigate this process more easily, it is important for individuals to have made both material and spiritual investments. Proper utilization of the free time possessed during old age is a determining factor in quality of life. Free time is a period where basic needs are met and social obligations are absent. For the elderly, free time is defined as a time outside of routine where tasks can be completed, plans can be made for activities that would have been done if health conditions were better, and thoughts about the past are present. Lack of education and insufficient financial resources are among the reasons why the elderly may not properly utilize their free time. It is important for individuals to regulate their level and variety of activities during old age. Unplanned free time can make it difficult to adapt to aging and decrease quality of life. Therefore, the participation of the elderly in social life, the continuation of their productivity, and having various hobbies support healthy aging. Engaging in sports activities, artistic pursuits, and skill courses, among other activities, increases the social mobility of the elderly and supports their psychological and physical development.