Soğuk Su İmmersiyonu ve Kas Hasarı

Bu kitap, soğuk su immersiyonu ve kas hasarı konularını ele almaktadır. Yazar, soğuk su immersiyonunun genel fizyolojik etkilerini, iskelet kas metabolizması, kardiyovasküler sistem ve endokrin sistem üzerindeki etkilerini açıklamaktadır. Ayrıca, egzersizde meydana gelen kas hasarının belirtilerini, ölçüm yöntemlerini ve önlenmesini de ele almaktadır. Kitap ayrıca termoregülasyon, vücut ısısı, ısı dengesi, ısı üretimi ve ısı kaybı gibi konuları da içermektedir. Bu kitap, soğuk su immersiyonu ve kas hasarı alanında çalışan araştırmacılar, antrenörler ve sporcular için önemli bir kaynak olacaktır.

This book addresses the topics of cold water immersion and muscle damage. The author explains the general physiological effects of cold water immersion on skeletal muscle metabolism, cardiovascular system, and endocrine system. Additionally, it discusses the symptoms, measurement methods, and prevention of muscle damage occurring during exercise. The book also covers topics such as thermoregulation, body temperature, heat balance, heat production, and heat loss. This book will be an important resource for researchers, coaches, and athletes working in the field of cold water immersion and muscle damage.